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Mostrar Menú Inicio Escuelas Gimnasios Prácticas Libres Vacaciones Adulto Mayor Torneos Zona Transaccional Ir al Sistema “ La distancia entre un sueño y la realidad es la Disciplina” - Anónimo Gimnasios Colsubsidio Le ofrecemos las instalaciones adecuadas para la práctica de la actividad física en espacio cerrado con los más altos estándares de calidad. Adquirir plan Congelar plan Ver mi rutina Gimnasios en Bogotá GIMNASIO CLUB LA COLINA Dirección Av. Suba #131 – 90 Teléfono: (57 1) 746-2188 Bogotá Colombia. Más información CLUB CAMPESTRE BELLAVISTA Autonorte #245 - 91 Costado Occ. Teléfono: (571) 676-3710 Bogotá Colombia. 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Valoración con médico deportólogo para plan de mes, trimestre, semestre y año. Parqueadero (hasta 4 horas) en Los Clubes. Las prácticas libres están sujetas a disponibilidad, se reservan directamente en la sede, duración de 50 minutos e inician en horas en punto sin reposición de tiempo. Características del servicio - Planes Gimnasio - Clubes may 11, 2017 Para hacer uso del servicio por favor tener el carné de planes de Gimnasio con fecha vigente (personal e intransferible) Si viene por convenios, verificar que se encuentre en los listados que remite la empresa. Servicio para mayores de 14 años Los planes solo se aplazan por incapacidad médica certificada por la E.P.S. O Medicina Prepagada MÉDICO DEPORTÓLOGO Para dar inicio a la práctica deportiva se debe contar con la valoración inicial del médico deportólogo para todos los Planes, de lo contrario se realizarán rutinas básicas y el usuario es responsable del autocuidado. a. Valoración con médico deportólogo para plan de mes, trimestre, semestre y año. b. Incluye controles para planes de 6 meses (1 control) y Planes de 1 año (2 controles). c. Se solicita cita previa en el área de deportes o área encargada de cada de la sede. d. Modificaciones o cancelaciones de cita con médico deportólogo se realiza con 2 días hábiles de anticipación, de lo contrario se debe cancelar el valor de la consulta para la reprogramación. e. Recomendaciones Consulta: Duración de 20 minutos por persona, es importante estar 15 minutos antes de la hora programada con ropa cómoda (contar con pantaloneta y camiseta). No hacer ejercicio mínimo 6 horas antes de la consulta. Los menores de edad deberán estar acompañados de un adulto responsable * Es requisito indispensable tomar la valoración médica para personas ente los 14 y 18 años al igual que mayores de 55 años. * La vigencia de los planes del gimnasio inician desde el momento de la compra. Consulta médico deportólogo $65.600. No exceda el tiempo recomendado para su entrenamiento (4 horas) o clases grupales (2) en el día. El respeto y la sana convivencia son esenciales en el buen uso de los materiales y de los escenarios. Para las clases grupales por favor ingresar de manera adecuada en los horarios establecidos y esperar el llamado del docente en caso de estar con la capacidad máxima los usuarios deberán esperar la siguiente clase. Es necesario el uso de prendas deportivas y tenis adecuados para la práctica deportiva, sin las cuales promoverá riesgos en la práctica, no utilizar jeans, zapatos de tacón, crocs, baletas, botas, etc. Es necesario el uso de toalla personal, Limpie las colchonetas, accesorios y máquinas antes y después de su uso con el alcohol y toallas que están dispuestos en el gimnasio y los salones de clases grupales, promoviendo así la higiene y asepsia. La hidratación se debe hacer antes, durante y después de la sesión de entrenamiento. Deje discos, barras, mancuernas y accesorios en su respectivo lugar. El orden previene accidentes y promueve espacios seguros. No se permite el ingreso a personas que hayan consumido bebidas embriagantes y/o sustancias psicoactivas. No ingresar maletas al escenario, ya que se obstaculiza el paso de usuarios, se sugiere guardar sus elementos personales en los locker destinados para este servicio. Las pertenencias deben ser retiradas al culminar la práctica deportiva. No se permite el ingreso a mujeres en estado de embarazo, la exposición a altas exigencias físicas puede generar mareos, desmayo y reducción en la oxigenación del bebé. El Cubo. Aplica únicamente para afiliados y beneficiarios a la caja de compensación. Características de servicio - Práctica libre zonas húmedas ene 30, 2018 Para el ingreso por favor presentar: Carné del plan de Gimnasio con fecha vigente (personal e intransferible) Si viene por convenio, verificar que se encuentre en los listados que remite la empresa. Servicio para mayores de 14 años. Práctica libre de 50 minutos, inicia en horas en punto sin reposición de tiempo. Reservar de manera anticipada la sesión. El Jacuzzi se encuentra fuera de servicio de 1:00pm a 2:00pm por mantenimiento. Este servicio aplica para Club La Colina. Ducharse antes de ingresar No exceda el tiempo de permanencia en cada una de las cámaras, el uso de las mismas es responsabilidad del usuario. Por recomendación médica se sugiere 10 a 15 minutos en cada servicio. (Sauna, Turco, Jacuzzi) Es imprescindible el uso de vestido de baño en lycra, sandalias para los desplazamientos y gorro de baño en el jacuzzi. No usar cremas, exfoliantes, mascarillas, aceites, lociones, jabones, máquinas de afeitar, etc Evite afeitarse, cortarse las uñas o llevar a cabo sesiones de aseo personal. Estos hábitos incomodan a otros usuarios. No ingresar al escenario con aparatos eléctricos y teléfonos celulares, el uso de estos elementos no está permitido por su seguridad. No consuma alimentos en la sala de descanso o en las cámaras. En la sala de descanso sólo se servirán bebidas. Por su seguridad no se permite el ingreso de envases de vidrio, recomendamos traer botilito o vaso personal. No practicar ejercicios físicos en esta zona. No se permite el ingreso a personas que estén bajo efectos de alcohol, alucinógenos y/o sustancias psicoactivas, ni consumirlas o suministrarlas a otros usuarios. La enfermería no puede suministrar ningún tipo de medicamento. Guarde sus elementos personales en los locker destinados para este servicio. Se cuenta con 2 sistemas: 1 moneda de $500, que podrá adquirir en los puntos de Caja del Club o candado de uso personal que debe ser retirado al culminar la práctica deportiva. En el Cubo el mecanismo de seguridad habilitado es candado, asegúrese de conocer el reglamento de uso y las condiciones de seguridad recomendadas. NO SE PERMITE EL INGRESO A MUJERES EN ESTADO DE EMBARAZO, LA EXPOSICIÓN A ALTAS TEMPERATURAS PUEDE GENERAR MAREOS, DESMAYO Y REDUCCION EN LA OXIGENACIÓN DEL BEBÉ. Por favor recuerde: Es necesario el uso de toalla personal. Si tiene alguna condición médica que pueda empeorar en las ZONAS HÚMEDAS, se recomienda no ingresar al escenario. Estos lugares pueden causar serios problemas de salud para quienes tienen ciertas condiciones como: Problemas de corazón como infartos y estados de descompensación cardiovascular. Problemas venosos crónicos, o varices en fase aguda. Problemas de circulación cerebral y/o haber sufrido infartos cerebrales. Tensión arterial BAJA. Tensión arterial AL...